02. 07. 2020.

Deset zapovijedi za dobro jutro

DESET BOŽIJIH ZAPOVJEDI  PO RUDOLFU STEINERU 

  
1. Svaki čovjek ima skrivenih sposobnosti za stalno osobno  duhovno usavršavanje. Da bi tim putem ispravno krenuo treba za svoj cilj postaviti ne samo svoje vlastito duhovno bogatstvo, već što veći osobni DOPRINOS duhovnom razvoju OSTALIH LJUDI (čovječanstva). 

2. Razvijajte u sebi “ponizno“ raspoloženje: budite skromni i razvijajte u sebi osjećaj dubokog, iskrenog poštovanja prema ISTINI, prema PRIRODI i prema SVEMIRU. Budite beskompromisan borac protiv svih vrsta laži, obmana, dogmi i predrasuda. 

3. Suzdržavajte se od kritiziranja, osuđivanja drugih ljudi i ogovaranja. U svemu tražite i obraćajte pažnju samo na ono što je pozitivno, plemenito i lijepo. Borite se i ne dozvoljavajte da se u vama razvijaju bilo kakve negativne emocije. 

4. MEDITIRAJTE svakodnevno makar i samo po 5 minuta. To će znatno doprinijeti postizanju vašeg unutrašnjeg mira i psihičke stabilnosti. Olakšat će vam provođenje svih drugih aktivnosti kako u svakodnevnom životu tako i posebno na putu vašeg duhovnog napretka. 

5. Smireno i bez predrasuda, više srcem i dušom nego umom, PROMATRAJTE PRIRODU i trudite se da što potpunije razumijete, shvatite i osjetite suštinska zbivanja u njoj. 

6. Budite svjesni toga da za jedan korak napretka na putu vašeg duhovnog razvoja, morate napraviti tri koraka na putu usavršavanja vlastite ličnosti. Zato se trudite da u svoj svakodnevni život unesete što više vrlina (skromnost, blagost, strpljivost, istinoljubivost, hrabrost, istrajnost, odlučnost, dobronamjernost…) a da iz njega potpuno istisnete negativne osobine (sebičnost, grubost, brzopletost, lažljivost, kolebljivost, plašljivost, nerazumnost, oholost…) i negativne emocije (mržnju, bijes, strah, zavist…). 

7. Trudite se da u svakodnevnom životu budete smireni, dostojanstveni, hrabri i odlučni: svim opasnostima i nevoljama gledajte mirno u oči, a probleme i teškoće riješavajte odmah, bez oklijevanja! 

8. Trudite se da vaš život bude skladan. Ostvarujte harmonične odnose sa ljudima oko sebe i živite u skladu sa zakonitostima i ritmovima prirode. 

9. Razvijajte u sebi osjećaj vaše skromne lične pripadnosti ljudskom rodu, prirodi i svemiru. Pobudite u sebi osjećaj ZAHVALNOSTI prema njima, prema životu i Stvoritelju. 

10. Povremeno zastanite i izvršite REVIZIJU svega što vam se događalo u proteklom periodu. Provjerite ispravnost svojih postupaka, životnih stavova, ciljeva i sadržaja vašeg života.

20. 06. 2020.

Poruka za dobro jutro

Za zadovoljstvo treba reći DOSTA! 
Tuđim očekivanjima, DOSTA! 
samosabotaži, dosta!
neprestanoj samokritici, dosta!
neumoljivosti prema sebi, dosta!
objašnjavanju i pojašnjavanju sebe drugima, dosta!
neprihvaćanju svojih prednosti i slabosti, dosta!
stalnoj raspoloživosti, dosta! 
neprestanom preuzimanju odgovornosti, dosta! 
neistraženom životu, dosta! 
laganju sebi, dosta! 
razmetanju svojim darovima, dosta!
nepoštivanju sebe, dosta!
osjećaju manje vrijednosti, i dosta! neprestanom nezadovoljstvu. 

Aljoša Bagola iz knjige Kako pregorjeti i uzeti stvari u svoje ruke

07. 06. 2020.

Poruka dana

Nemoj ptici slomiti krila, a onda joj reći da poleti.
Nemoj slomiti srce, a onda mu reći da voli.
Nemoj povrediti dušu, a onda joj reći da bude srećna.
Nemoj tražiti ono najgore u nekome, a onda očekivati da on prepozna ono najbolje u tebi.
Ne možeš osuđivati ljude, a onda očekivati da oni budu uz tebe.
Ne možeš se igrati sa vatrom, a onda očekivati da ostaneš savršeno bezbedan.
U životu se radi o ravnoteži između uzimanja i davanja.
Ne možeš očekivati da nudiš loše, a primaš dobro.
A nemoj ni nuditi dobro očekujući da primiš loše.

01. 06. 2020.

Proširene vene na nogama

Hladna voda prija venama

Potpuno zdrave vene na nogama imaju samo malobrojni. Plavičaste vene koje se vide, a često i bole, ili natekle noge, predstavljaju široko rasprostranjenu pojavu.
Od različitih tegoba ove vrste - od onih najlakših, kao što su popucali kapilari, pa do lakših i težih oblika proširenih vena - pati oko 90 odsto ljudi. Tegobe se posebno pojačavaju tokom toplog vremena.

Nasljedni faktor
Kada je reč o nastanku, glavnu ulogu nesumnjivo igra genetska predispozicija. Zbog toga ponekad varikozne promene na nogama razvijaju čak i dobro utrenirani sportisti. Dodatnim faktorima rizika smatraju su prekomerna težina i nedovoljno kretanje.

Kako nastaju:
Uzrok oboljenja vena, između ostalog, često predstavlja i genetski uslovljena slabost vezivnog tkiva. Ona dovodi do toga da naročito vene u nogama slabije podnose pritisak krvi koja na njih djeluje iznutra. Posledicu predstavljaju karakteristične proširene i izuvijane vene.

Šta doprinosi ovoj pojavi:
Formiranju proširenih vena idu na ruku određeni faktori, u koje spadaju nedovoljno kretanje i dugo sjedenje za stolom, jer se mišići nogu pri tom gotovo uopšte ne koriste. Za nastanak proširenih vena često su, međutim, krive i profesije u kojima mora relativno nepomično da se stoji - npr. frizeri, kelneri i prodavci.




Šta može da se dogodi
Ako venski zalisci ne funkcionišu kako treba, nastaje sve veći pritisak na odgovarajući dio oboljele vene. Vene se zbog toga šire, a protok krvi se sve više usporava. U uznapredovalom stadijumu tečnost prodire u okolna tkiva, pa dolazi do upala, edema, nastanka otvorenih rana, a u najgorem slučaju i do tromboze.

Preduprijedite problem

1 Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom podstiče protok krvi kroz vene i jača ih. Ujutru treba noge naizmjenično tuširati toplom i hladnom vodom, pri čemu se završava hladnim mlazom.
Uveče se preporučuje da se kada do koljena napuni hladnom vodom i da se pet-deset minuta po njoj energično gazi.

2 Crvena vinova loza ublažava otoke. Aktivna materija iz ove biljke može se naći u obliku tableta ili kao gel za utrljavanje.

3 Divlji kesten jača zidove vena - ekstrakt ove biljke može se naći u kapsulama ili u sastavu gelova za utrljavanje.

4 Kretanje. Trčanje, šetnja, klizanje na ledu ili hodanje na skijama predstavljaju dobru vježbu za funkciju venskih zalizaka. Jednostavna vježba u sjedećem položaju sastoji se u tome da obje pete odižete od poda i ponovo spuštate.

Proširene vene - liječenje

Manje promjene na venama mogu da se liječe sklerozacijom. Ona se vrši ubrizgavanjem aktivne supstance koja iznutra zatvara ugroženu venu. Organizam zatim ovu neprokrvljenu venu u roku od nekoliko mjeseci naprosto sam razgrađuje. Najpoznatija metoda za uklanjanje većih proširenih vena naziva se striping. Vrši se tako što se uvodi sonda, za koju se oboljela vena pričvršćuje i zatim njome vadi. Tu su i tzv. termičke tehnike (spaljivanje vena), koje uz pomoć laserskih zraka ili radio-talasa u oboljeloj veni proizvode toplotu i na taj način je zatvaraju. Mada možda djeluje bolno i opasno, ova intervencija je za pacijenta bezbolna, jer se izvodi pod lokalnom anestezijom, pacijent odmah poslije nje može da ustane, a već sutradan i da se vrati na posao. Prednost termičkih terapija je to da ih tijelo bolje podnosi, da rane brže zarastaju i da ima manje nuspojava kao što su fleke i podlivi na koži. Pored toga, nakon ove vrste tretmana rijeđe dolazi do recidiva, odnosno do pojave novih proširenih vena.

Poslije operacije
Nakon obavljene operacije ne treba puno mirovati. Preporučuje se kretanje da bi mišići djelovali kao pumpa i podstakli protok krvi kroz noge. Nakon operacije se, međutim, oko tri nedjelje ne smije izlagati suncu ili vještačkom ultravioletnom zračenju, da bi se izbegle neželjene pigmentacione fleke. Pored toga, nakon intervencije mora jedan dan da se nosi kompresivni zavoj, a oko nedjelju dana elastična čarapa.


Elastične čarape
Nošenje elastičnih čarapa se i inače preporučuje prilikom većih opterećenja za vene, kao što su dugo stojanje, sjedenje ili putovanje, ukoliko osoba ima slabije vene. Kompresija, naime, mehanički podstiče povratak krvi u srce. Pritisak steže vene koje su izgubile elastičnost i na taj način spriječava zastoj i vraćanje krvi, nastanak edema, a naravno i najopasniju pojavu – trombozu. Elastične čarape mnogi izbegavaju iz estetskih razloga, ali u današnje vrijeme postoje veoma lijepi modeli za žene i potpuno neupadljivi za muškarce.

27. 05. 2020.

Kako da očistite nakit?

Pošto dolazi u dodir sa kožom, na nakitu se sakupljaju masnoće i mrtve ćelije, zbog čega on tamni. Evo savjeta kako da održavate svoj omiljeni nakit.

Da bi vaši omiljeni komadi nakita što duže imali prvobitni sjaj, morate ih povremeno “njegovati”.

Biseri vremenom požute. Da biste ih očistili, neka dva minuta budu umočeni u mlako vinsko sirće. Potom ih stavite u mlaku vodu, a onda na peškir da se osuše.

Tamni i srebro. Sjaj ćete mu vratiti tako što ćete ga očistiti limunom ili staviti u vodu u koju ste prethodno dodali sodu bikarbonu. Jako ga istrljajte, a poslije osušite vatom ili mekanom krpom.
Komad filigranskog srebrnog nakita čistite tako što ćete mješavinu alkohola i talka četkom utrljavati u sva udubljenja, a zatim ga izglancati krpom.

I zlato ispod 18 karata tamni, kao i srebro. Kada to uočite, očistite ga vodom u koju ste stavili sodu bikarbonu. Zlatni nakit, ali samo onaj bez kamena, možete očistiti tako što ćete ga nakratko staviti u alkohol i lagano iščetkati.





20. 05. 2020.

Mirisni, šareni sapuni koje možete napraviti i sami

Prirodni sapuni iz kućne radinosti


Napravite sami sapun od mirisnog bilja


Ako imate volje i želje, uz malu dozu kreativnosti možete napraviti vrhunske mirisne preparate za osobnu higijenu.

Ne morate skupo plaćati mirisne i šarolike sapune, jer možete napraviti svoj vlastiti mirisni preparat s nekoliko jednostavnih sastojaka i malo znanja.


Prvo morate odlučiti koje biste suho bilje željeli koristiti. Dobar odabir je lavanda radi finog mirisa, gavez (konjski rep, kilnjak...) radi sposobnosti umirivanja iritacije kože i metvica radi njene osvježavajuće prirode.


Osim toga trebat će vam i nekoliko drugih sastojaka. Prvi među njima je sapun, naravno (najbolje od glicerina). Zatim kalup za sapun i kuhalo za vodu (može improvizacija posude na posudu). 


Kad kažemo kalup ustvari mislimo na bilo što što može izdržati visoku temperaturu: to mogu biti raznorazne metalne, limene kutijice, kalupi za kolače, zdjelice, itd. Ipak, ako ste početnik, najbolje je da uzmete pravi kalup za sapun.

Priprema: 

Premažite kalup za sapun biljnim uljem.

Zagrijte 1/3 šalice vode u kuhalu do laganog vrenja.

Dodajte 3 - 4 žlice smrvljenog bilja u vodu.

Maknite kuhalo s biljem s vatre i ostavite da se bilje topi u vodi 15 minuta.

Vratite kuhalo na vatru i dodajte sapuna narezanog na male kocke.

Kad se sapun otopi, mješavinu ulijte u kalup za sapun.

Ostavite na sobnoj temperaturi da se sapun stvrdne (biti će malo mekaniji od kupljenog sapuna)

Izvadite sapun iz kalupa i operite ruke.


Umjesto bilja, u otopinu sapuna možete dodati već gotovo mirisno biljno ulje za sapun (nikakvo drugo!). Obično na kilogram sapuna ide 10-15 mililitara ulja. Polako miješajte i budite oprezni, naročito ako radite s otvorenim plamenom, jer su pare koje se stvaraju prilikom topljenja sapuna zapaljive na temperaturi iznad 180 stupnjeva Celzijevih.




Sapune različitih oblika, mirisa i boja, izrađene od prirodnih sastojaka, koji ne štete vama ni okolišu, možete napraviti i kod kuće. Dobra volja da se okušate u izradi sapuna ovisi ipak samo o vama. 


Trebat će vam kalupi za oblik kakav želite, to mogu biti kalupi za kolače, zatim eterična ulja za miris po želji, te baza za izradu sapuna, koju je najbolje i najjednostavnije kupiti gotovu u apoteci.





Postupak izrade sapuna

1.Bazu za izradu sapuna narežite na listiće ili naribajte, i otopite na pari u poklopljenoj posudi ili u mikrovalnoj pećnici s tim da u nju dodajte mlijeka (obavezno mlijeko u prahu) i to 15 do 20 posto od težine sapuna koju ste odlučili napraviti. (Npr. ako koristite 100g baze, u nju dodajte 1,5-2 dl mlijeka).

2. Kad je baza potpuno otopljena, dodajte eterična ulja za miris. Dovoljno je samo nekoliko kapi. S mirisima možete eksperimentirati.

3. U otopljenu bazu možete dodati boju po želji, čokolada u prahu će vašim sapunima dati smeđu boju ali i hidratizirajuća svojstva, za intenzivnu crvenu boju možete dodati malo crvene paprika u prahu, od latica nevena sapun će biti žućkast, kadulja će mu dati zelenu, a kamilica bež-zelenkastu boju.


4. U otopljenu bazu možete dodati i malo tekućeg glicerina (1 žlica na 100 g baze) koji će sapunu dati dodatna hidratizirajuća svojstva, možete dodati i zobenih pahuljica (1 žlica na 100 g baze) koje će dati sapunu piling efekt. Od ljekovitog bilja možete dodati malo kamilice, lavande, metvice ili nevena koji će sapunu dati i ljekovita svojstva. Navedene dodatke u svojim sapunima koristite pojedinačno.

5. Otopljenu bazu obojenu s umiješanim dodacima i mirisom prelijte u kalupe koje ste prethodno obukli u plastičnu foliju, tako će se sapuni lakše izvaditi iz kalupa.

6. Sapune možete izvaditi iz kalupa i koristiti čim se stvrdnu, za što im je obično potrebno od 3 do 7 dana.



10 mudrih istina za početak dana

Znate ono kad nešto čujete sto puta na stotinu različitih načina prije nego što konačno dopre do vas? Deset istina navedenih u nastavku čvrsto pripadaju toj kategoriji – životne lekcije koje su mnogima od vas vjerojatno već poznate, ali se vrlo lako zaborave. Vrlo često nastavljamo ‘živjeti’ svoje živote kao da ove ‘istine’ uopće ne postoje. Važno je uvijek biti svjestan ovih životnih činjenica kako bismo svoj životni put uvijek održavali svježim i smislenim.

1. Prosječni ljudski život je relativno prekratak

Duboko u sebi znamo da je ovaj život prekratak i da će nas jednog dana snaći smrt, ali ipak se uvijek bezgranično iznenadimo kada se to dogodi nekome koga poznajemo. To je osjećaj poput onoga kad se penjemo stepenicama u avion odsutna uma i pogrešno procjenimo zadnju stepenicu. Očekujemo da ima još jedna, ali je zapravo ne bude. To nas za trenutak izbaci iz ravnoteže, ali vrlo brzo nam se um vrati u sadašnji trenutak.

Živite svoj život danas! Ne ignorirajte smrt, ali je se nemojte ni bojati. Smrt je dio života i smrt nije kraj, ali trenutno je bitno da se bavimo sadašnjim životom. Bojte se života kojeg nikad niste živjeli jer ste se bojali nešto poduzeti. Smrt nije najveći gubitak u životu. Najveći je gubitak ono što umire u vama dok ste još živi. Budite hrabri. Budite odvažni. Budite nasmrt preplašeni i nakon toga svejedno napravite slijedeći korak.

2. Živjet ćete samo život kakvog ga sami sebi stvorite

Vaš život ja samo vaš. Drugi vas mogu uvjeravati u nešto, ali odluka leži samo na vama. Drugi mogu hodati uz vas, ali ne i umjesto vas. Stoga se pobrinite da je put kojim odlučite hodati usklađen s vašom intuicijom i željama i nemojte se bojati promijeniti svoj put ili krenuti novim ako to ima smisla.

Bolje je biti na dnu onih skala na koje se želite popeti nego na vrhu onih na koje ne želite. Budite produktivni i strpljivi. Spoznajte kako strpljenje ne znači čekanje, već sposobnost zadržavanja dobrog stava dok teško radite na onome u što vjerujete. Ovo je vaš život i stvoren je potpuno od vaših izbora. Neka vaša djela govore glasnije od vaših riječi.

I ako vas život nauči samo jedno, neka to bude da se uvijek isplati napraviti skok prema onome o čemu sanjate. Čak iako ne znate gdje ćete doskočiti, budite dovoljno hrabri da zakoračite u nepoznato i da poslušate svoje srce.




3. Biti zauzet ne znači i biti produktivan

Zauzetost (ili prezaposlenost) nije vrlina, niti je nešto vrijedno posebnog poštovanja. Iako svi ponekad imamo lude rasporede, rijetki od nas imaju legitimnu potrebu da budu zauzeti cijelo vrijeme. Mi jednostavno ne znamo kako živjeti unutar svojih mogućnosti, kako pravilno postaviti prioritete, i kako reći ‘ne’ kada je to potrebno.

Zauzetost se rijetko može povezati s produktivnošću. Dovoljno je baciti pogled na ‘zauzete’ ljude. Njihov broj uvelike nadmašuje broj produktivnih ljudi. Zauzeti ljudi žure na sve strane, a gotovo uvijek kasne. Idu na posao, konferencije, sastanke, društvene angažmane, itd. Oni jedva da imaju dovoljno slobodnog vremena za obiteljska druženja i rijetko dovoljno spavaju. Ipak, e-mail poruke pršte iz njihovih pametnih telefona poput metaka iz strojnice, a njihovi planeri su pretrpani obvezama. Njihov zauzet raspored im daje uzvišeni osjećaj važnosti. No, sve je to iluzija. Oni su poput hrčka koji trči na kotaču.

Iako nas zauzetost može učiniti da se osjećamo više živim nego bilo što drugo na kratko vrijeme, osjećaj nije održiv dugoročno. Mi ćemo neminovno, bilo to sutra ili na dan naše samrti, zaželjeti da smo provodili manje vremena u toj zauzetosti, a više za življenje svrhovitog života.

4. Prije uspjeha se uvijek pojavljuje neka vrsta neuspjeha

Većina pogrešaka su neizbježne. Naučite kako sebi oprostiti. Nije problem pogriješiti, ali je problem ako iz pogrešaka nikad ništa ne naučimo.

Ako se previše bojite neuspjeha, nema šanse da ćete učiniti što je potrebno da bili uspješni. Rješenje ovog problema je u stvaranju prijateljstva s neuspjehom. Želite li znati razliku između majstora i početnika? Majstor je pogriješio više puta nego što je početnik uopće pokušao. Iza svakog velikog umjetničkog djela leži tisuću neuspjelih pokušaja, samo što nam ti pokušaji jednostavno nikada nisu bili prikazani.

Samo zato što se nešeto ne događa sada, ne znači da neće nikad. Ponekad stvari moraju biti vrlo pogrešne prije nego što postanu ispravne.

5. Razmišljanje i djelovanje su dvije vrlo različite stvari

Uspjeh nikada ne dolazi tražiti vas dok vi čekate i razmišljate o njemu.

Vi ste ono što činite, a ne ono što kažete da ćete napraviti. Znanje je u osnovi beskorisno bez djelovanja. Dobre stvari ne dolaze onima koji čekaju; one dolaze onima koji rade na osmišljenim ciljevima. Zapitajte se što vam je zaista važno, a zatim imajte hrabrosti izgraditi svoj ​​život oko odgovora.

Zapamtite, ako čekate trenutak u kojem ćete se osjećati 100% spremnim za početak, vjerojatno ćete čekati ostatak svog života.

6. Ne morate čekati za ispriku da biste oprostili

Život postaje puno lakši kada naučite prihvatiti sve isprike koje nikada niste dobili. Ključ je biti zahvalan za svako iskustvo – pozitivno ili negativno. Ljutnja iz prošlosti je savršen način za gubljenje današnje sreće. To je kao da dopuštate neželjenom društvu da besplatno stanuje u vašoj glavi.

Oprost je obećanje – ono koje želite održati. Kada oprostite nekome vi dajete obećanje da nećete dozvoliti da nepromjenjiva prošlost radi protiv vašeg sadašnjeg sebe. To nema nikakve veze s oslobađanjem kriminalca od posljedica njegova ili njezina kriminala, ali ima sve veze s oslobađanjem sebe tereta vječne žrtve.

7. Neki su ljudi su jednostavno krivi izbor za vas

Vi ćete biti samo onoliko veliki koliko su ljudi s kojima ste okruženi, stoga budite dovoljno hrabri da otpustite one koji bi vas spuštaju. Ne biste trebali forsirati odnose s ljudima koji vas stalno čine da se osjećate manje vrijednima.

Ako netko čini da se osjećate neugodno i nesigurno svaki put kad ste s njima, iz bilo kojeg razloga, oni vjerojatno nisu baš materijal za prijatelja. Ako oni čine da se osjećate da ne možete biti svoji, ili ako vas umanjuju na bilo koji način, nemojte nastavljati odnos s njima. Ako se osjećate emocionalno iscrpljeni nakon druženja s njima ili ste uvijek malo tjeskobni kada ih se prisjećate, poslušajte svoju intuiciju. Ima toliko “pravih ljudi” za vas, koji vam daju energiju i potiču vas da budete još bolji vi. Nema smisla nastavljati odnos s ljudima koji nisu pravi izbor za vas.

8. Nije posao drugih da vas vole – to je vaš posao

Važno je ophoditi se lijepo prema drugima, ali je još važnije da to činite sebi. Da biste nešto učinili u ovom svijetu, potrebno je da zaista volite sebe. Zato pazite da ne počnete sami sebe promatrati očima onih koji vas ne cijene. Znajte svoje vrijednosti, čak i ako oni to ne čine.

Neka vas danas netko voli baš onakvim kakvi jeste – koliko god da imate grešaka, koliko god se ponekad osjećate neprivlačnim, koliko god da mislite da ste nepotpuni – neka vas netko voli upravo takvima kakvi jeste, a taj netko budite vi.

9. Vi niste ono što posjedujete

Stvari su stvarno samo stvari i one nemaju apsolutno nikakvog utjecaja na to tko ste vi kao osoba. Većina nas može učiniti nešto s mnogo manje nego što mislimo da nam je potrebno. To je vrijedan podsjetnik, pogotovo u današnjoj iznimno potrošačko-promidžbenoj kulturi koja se fokusira više na materijalnim stvarima, nego na smislenim vezama i iskustvima.

Stvorite sebi svoju vlastitu kulturu. Nemojte gledati TV, ne čitajte svaki modni časopis i ne trošite previše vremena uz večernje vijesti. Smognite snage da ispunite svoje vrijeme smislenim iskustvima. Prostor i vrijeme koje zauzimate u ovom trenutku su ŽIVOT, ali ako se brinete o Liniću, Severini ili o nekom drugom poznatom licu, onda ste neopunomoćeni. Svoj život dajete trikovima medija i marketinga, koji su stvoreni od strane velikih tvrtki kako bi vas u konačnici motivirali da se odijevate na određeni način, razmišljate na određeni način i da živite na određeni način. To je tragična vrsta razmišljanja. To je samo ‘holivudsko’ pranje mozga. Ono što je stvarno ste VI i vaši prijatelji, vaša obitelj, vaše ljubavi, vaši usponi, vaše nade, vaši planovi, vaši strahovi, itd.

Prečesto nam se govori kako mi nismo važni, mi smo periferija za ono što jest. “Dobiti diplomu, dobiti posao, dobiti auto, dobiti kuću i nastaviti dobivati.” I to je tužno, jer jednog dana ćete se probuditi i shvatiti da ste bili prevareni. I sve što ćete onda željeti je vratiti svoj ​​um uzimajući ga iz ruku perača mozga koji vas žele pretvoriti u robota koji kupuje sve što nije važno kako bi zadivili one koji nisu važni.

10. Sve se mijenja, svake sekunde

Zagrlite promjenu i shvatite da se ona događa s razlogom. To neće uvijek biti očito na prvu, ali na kraju će se isplatiti.

Ono što danas imate, već sutra može postati ono što ste jednom imali. Nikad se ne zna. Stvari se mijenjaju, često spontano. Ljudi i okolnosti dolaze i odlaze. Život ne prestaje ni za koga. On se kreće brzo i juri od smirenosti do kaosa u razdoblju od nekoliko sekundi i to se događa ljudima svaki dan. Vjerojatno se to upravo sada događa nekome u vašoj blizini.

Ponekad najkraći djelić sekunde u trenutku promijeni smjer naših života. Naizgled bezopasna odluka ponekad pogodi naš svijet kao da meteorit pogađa Zemlju. Čitavi životi se okrenu naglavačke, prema boljem ili lošijem, snagom nepredvidljivog događaja. I ti se događaji neprestano odvijaju.

Koliko god dobro ili loše stanje bilo sada, to će se promijeniti. To je jedina stvar na koju možete računati. Stoga, kada je život dobar, uživajte u njemu s osjećajem zahvalnosti. Nemojte svaki dan težiti nečem boljem. Sreća nikada ne dolazi do onih koji ne cijene ono što imaju dok to imaju. Kad se situacija promjeni, budite zahvalni na lekciji koju je potrebno naučiti kako biste rasli.

Izvor:atma.hr

22. 01. 2020.

Tajne lijepog osmijeha

Blistav osmjeh nešto je čemu svi težimo. Da li znamo koliko je preventiva u stomatologiji veoma je važna?
Prenosimo vam preporuke koje nude stomatološke ordinacije u vezi sa brigom o oralnom zdravlju. Pročitajte u nastavku sedam zlatnih pravila u vezi sa higijenom, navikama i ishranom – pomoću kojih štite zdravlje zuba i desni.

Pravilno i redovno pranje zuba

Da li ste sigurni da znate kako se pravilno peru zubi i koliko često ih treba prati?

Osnovno pravilo je da je neophodno zube prati minimum dvaput dnevno, bez izuzetaka, ujutru čim ustanete i uveče prije nego što odete na spavanje. Koristite mekanu četkicu za zube ako imate ojsetljive desni ili četkicu srednje tvrdoće ukoliko ne osjećate nikakve tegobe.

Prije pranja, četkica se ne kvasi vodom. Pranje ne bi smjelo da bude kraće od dva minuta. To je minimalno vrijeme koje je potrebno da se ostaci hrane mehanički uklone četkicom i da se pomoću paste deluje antiseptički na štetne bakterije koje se u ustima stvaraju nakon obroka.

Korišćenje zubnog konca jedanput dnevno

Zubni konac služi da bi se pomoću njega uklonili sitni ostaci hrane koji se zavlače između zuba i do kojih četkica ne može da dopre. Možete ga nabaviti u apoteci ili marketima. Ako ga dosad niste koristili, kad ga budete upotrebili biće vam jasno da četkica ne može sve ostatke da ukloni.

Ukoliko primjetite krvarenje desni to može biti znak njihove infekcije ili ste možda samo bili grubi prilikom korišćenja zubnog konca. Najsigurnije je da odate na stomatološki pregled i otklonite sumnje.

Upotreba interdentalnih četkica

Interdentalne četkice se koriste u kombinaciji sa zubnim koncem. Ako između pojedinih zuba imate suviše mali razmak, umjesto zubnog konca koristite interdentalne četkice. One su poput tankih štapića sa nežnim čekinjama i dovoljno su uske da se zavuku u trouglasti prostor između dva zuba i desni.

Koriste se tako što se provuku nekoliko puta napred nazad. Mogu se naći u više veličina, a biraju se u zavisnosti od razmaka između zuba. Ako niste sigurni koja bi vam odgovarale i kako se koriste, posavjetujte se sa stomatologom.

Redovna upotreba zubnog konca i interdentalnih četkica važna je i radi sprečavanja infekcija desni. Bolesti desni su progresivne i ako se zanemare, vremenom dovode do gubitka zuba.

Upotreba tečnosti za ispiranje zuba i usta

Tečnost za ispiranje usta ima antiseptičko dejstvo. Ona prodire u dijelove usne duplje gdje četkica ne može, a zahvaljujući supstancama koje sadrži eliminiše štetne bakterije. Još jedna prednost je što sadrži fluor. Međutim, važno je da se ne pretjeruje s njenom upotrebom već da se koristi u skladu sa preporukama stomatologa.

Riješite se loših navika

Na dug spisak oboljenja koje izaziva pušenje dodaćemo i njegovu štetnost po zdravlje i izgled zuba i desni. Nikotin narušava imuni sistem, tako da su pušači skloniji oboljenjima desni. Ako vam je potrebna dodatna motivacija da prestanete da pušite, neka to bude da pušenje utiče na boju zuba, a dobar je i saveznik neprijatnom zadahu.

Hrana koja povoljno utiče na zdravlje zuba i desni

Što se tiče ishrane, povoljan uticaj na zdravlje zuba i desni imaju namirnice bogate kalcijumom. Tu spadaju: mlijeko i mliječni proizvodi, sardine (sa kostima) u konzervi, losos u konzervi, blitva, brokoli, kelj, soja, narandže i smokve. Kalcijum je važan element za jačanje kostiju i zuba.

Što se tiče napitaka, važno je konzumirati dovoljno vode. Ona sadrži fluor, veoma značajan element za zaštitu od karijesa. Pored toga, zeleni i crni čaj imaju baktericidno dejstvo. To su prirodni antiseptici jer ubijaju štetne bakterije iz zubnog plaka koji je glavni uzročnik karijesa.

Treba pomenuti i namirnice koje nepovoljno utiču na oralno zdravlje. Opšte je poznato da je šećer štetan za zube. Međutim, preporuka da eliminišemo slatkiše nije praktična. Umjesto toga, trebalo bi ih konzumirati nakon obroka jer tada je povećano lučenje pljuvačke koja ispira usta i potpomaže zaštiti od bakterija.

Shodno tome, alkoholna pića imaju nepovoljan uticaj jer ona izazivaju sušenje usta. Takođe, trebalo bi biti obazriv sa hranom koja je lepljiva jer se njeni ostaci teže uklanjaju.

Redovne kontrole u stomatološkoj ordinaciji

Kontrolni stomatološki pregled treba obaviti jedanput godišnje, čak iako ne osjećate nikakve tegobe. Svako oboljenje zuba i desni se lakše i brže liječi ukoliko se ranije otkrije.

S druge strane, zanemarivanje problema neće učiniti da oni nestanu nego će zakomplikovati situaciju i poskupeti liječenje. Ukoliko ne brinemo o zubima, oni propadaju, a vremenom ih možemo izgubiti.

Za kraj, trebalo bi imati na umu da nijedan vještački zub ne može u potpunosti zamijeniti osjećaj koji daju zdravi prirodni zubi. Stoga bi zdrave navike trebalo usvojiti od malih nogu.

Zubni implanti sa krunicama se u savremenoj stomatologiji smatraju najboljim rješenjem za liječenje nedostatka zuba. Procedura vezana za njihovu ugradnju traje nekoliko meseci i nije jeftina. Pa ipak, ni oni ne mogu da pruže osećaj prirodnih zuba. Zato, posvetite pažnju preventivi i birajte ono što je dobro za vas.


vijesti.ba

22. 10. 2016.

7 karakteristika vrlo poželjnih žena

Poželjno se najčešće može definirati kao “vrijedno imati ili željeti; ugodno, odlično ili fino “… Svaka žena ili muškarac koji su sanjarili o budućnosti vjerovatno su stvorili sliku o tome što najviše žele kod partnera. A većina žena vjerojatno je zaželjela da u nekom određenom trenutku bude poželjnija. I dok svijet i dalje neprestano pokušava otkriti koje su to karakteristike vrlo poželjne žene, istina je da možemo samo nagađati. Definicija će se neprestano razvijati.



Međutim, ono što sa sigurnošću možemo reći je da će vrlo poželjne žene vjerojatno imati sljedećih sedam karakteristika:

One ne jure ljude.

Njima je jasno da je to gubljenje vremena. One nemaju vremena za tako nešto, jer su previše zauzete stvaranjem boljeg života za sebe. To je upravo ono što ženu čini poželjnijom – taj bezbrižni, samouvjereni stav.

One imaju kontrolu nad svojim emocijama.

Vrlo poželjne žene neće plakati zbog svake propale veze ili neuspjeha u životu. Umjesto toga, one kontroliraju svoje emocije. One ne provode vrijeme u “njegovanju” beskorisnih emocija koje im ne donose napredak.

One izbjegavaju ogovaranje.

One svoje vrijeme provode mnogo produktivnije te su svjesne da tračanje može naškoditi svima. Tračevi, isprazne priče i drama rezervirani su za “školarke”, a ne za zrele, poželjne žene.

One ne traže pažnju.

Takva žena ne postavlja mnogobrojne selfije i ne mijenja statuse veze na društvenim medijima svaki put kada je netko privuče ili kada se zaljubi. Ona ne želi opterećivati druge ljude takvim trivijalnostima. Ona je poznata i o njoj se priča zbog njenih realnih i značajnih postignuća. Ona vjeruje da na taj način treba skrenuti pozornost na sebe, a ne nametati se stalnim promjenama koje joj se događaju u životu.

One imaju hobije.

One se konstantno trude postati što bolje u svojim hobijima i stvarima koje im pomažu da se razviju i rastu. One nisu netko tko je sklon odugovlačenju. Ukoliko im se svidi određena aktivnost, one će je zdušno i upražnjavati. Svjesne su da im hobi može pomoći da eliminiraju svakodnevni stres i upravo zbog toga ga i upražnjavaju.

One ne gube svoju osobnost kada su u vezi.

Bilo da je u pitanju veza ili brak, poželjne žene ne gube svoju osobnost. One imaju svoj život koji nadilazi vezu te se ne drže grčevito svog partnera. Nikada ne gube iz vida svoje snove i ciljeve, kada je ljubav u pitanju. One u cijelom tom procesu ne gube svoj identitet. One donose odluke o tome koliko je vremena potrebno posvetiti vezi i njezinim ciljevima. Njihova parola je da je veza dodatak njihovom životu, a ne njihov život.

Odlične su u komunikaciji.

One imaju jasne misli, a to i pokazuju odabirom riječi, bez obzira na kojem jeziku ih izgovaraju. Samopouzdanje kojim odišu dok pričaju vrlo lako osvaja sugovornike. Njihova komunikacija zasnovana je na logičnost sa pravom mješavinom realnosti i emocija. Poželjne žene ne pretjeruju. One će vas uvijek saslušati, ali vam neće dati savjet dok ga sami ne zatražite. Dobro im je poznato koliko je bitno biti dobar u komuniciranju, a također znaju i što je potrebno da bi takve i postale.

izvor


13. 08. 2016.

Farbanje kose kod kuće

Imate sede koje želite da pokrijete ili vam je dosadila vaša prirodna boja? Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da se ofarbate kod kuće. Farbanje kose kod kuće može biti veoma zabavno. Poslušajte savete najpoznatijih frizera i primenite ih na svojoj kosi.



Izrastak
Za mesec dana kosa poraste oko jedan centimetar i razlika između vaše prirodne boje i farbane kose postaje vidljiva. Najbolji način da postepeno vratite prirodnu boju jeste kolor-šampon odgovarajuće nijanse. Postoje i maske koje sadrže pigmente koji omogućavaju da prikrijete razliku. Ako želite da ofarbate izrastak, prvo nanesite farbu na taj deo kose, pustite da deluje 20 minuta, a tek onda rasporedite boju po celoj kosi. Tako ćete dobiti ravnomeran rezultat.

Izaberite odgovarajuću nijansu
Bilo da je crna, plava, smeđa ili riđa - kosa, kao i šminka, treba da odgovara vašem tenu. Ako ste bledi ili imate izrazito beo ten, stajaće vam svaka boja. Za ružičast ili žućkast ten stručnjaci preporučuju pepeljaste nijanse, dok su za osobe tamnog tena najbolje nijanse koje ne odstupaju previše od prirodne boje.
Kada pronađete željenu boju, možete da birate između kolor-šampona i boje. Kolor-šampon samo oblaže dlaku i ispira se nakon dvadesetak pranja. Upravo zbog toga je zgodan za one koji vole da probaju različite nijanse. Imajte na umu da kolor-šamponom ne možete da posvetlite kosu. Farbe za kosu su trajne jer njihovi pigmenti prodiru u unutrašnjost dlake. Ako želite da dobijete svetliju nijansu, biće vam neophodan hidrogen, koji izvlači prirodnu boju iz vlasi.


Prikrivanje sedih pramenova
Zbog smanjene proizvodnje melanina kosa s godinama sedi. Danas postoje preparati koji mogu da podstaknu ponovnu proizvodnju ovog pigmenta. Oni deluju slično kao i farba, ali umesto gotove boje sadrže sintetički dobijene prekursore boje i kiseonik. Ova mešavina se nanosi na kosu, dolazi do interakcije dveju supstanci, čime se stimuliše stvaranje pigmenta. Ovo najbolje funkcioniše kod tamne kose. Ako je vaša prirodna boja plava, na sedu kosu možete da nanesete i kolor-šampon odgovarajuće nijanse.

Farbanoj kosi je potrebna posebna nega
Posle svakog farbanja kosi je neophodna dodatna nega. Hemijske supstance oštećuju površinski sloj dlake, što dovodi do toga da kosa postaje suva i elektriše se. Zato odmah nakon farbanja nanesite specijalnu masku koja ispravlja keratinske pločice na površini vlasi. Savet: Ako su vam krajevi mnogo suvi, pre pranja utrljajte malo maslinovog ulja i ostavite da deluje tri minuta.
Da boja ne bi izbledela, nakon farbanja poprskajte kosu zaštitnim sprejom koji oblaže pigmente, olakšava češljanje i daje sjaj kosi. Kada boja posle nekoliko pranja počne da bledi, primenite šampon za intenziviranje boje sa pigmentima koji kosi vraćaju intenzivan sjaj.

Izvucite pramenove - nije teško!
Plava farbana kosa će izgledati prirodnije ako izvučete svetlije pramenove. Navucite plastične rukavice, pomešajte farbu sa hidrogenom, a zatim četkicom za nanošenje maskare izvlačite pramenove. Ostavite da deluje 45 minuta, a zatim isperite. Posle ovakvog tretmana pramenovi će vam biti suvi, a kosa će vam se mrsiti. Zbog toga obavezno nanesite regenerator koji se nalazi u pakovanju boje.

Svetlija nijansa
Recept za prirodno posvetljivanje kose: Skuvajte četiri kašike cvetova kamilice u 100 ml vode, pa ostavite da odstoji 20 minuta. Nanesite na kosu, a posle 20 minuta isperite.

Pogrešili ste boju - kako da rešite problem
Ako boja vuče na žuto: Ovo može da vam se dogodi ako plava boja nije dovoljno dugo delovala. Problem ćete rešiti ako se ofarbate kolor-šamponom srebrnaste ili pepeljaste nijanse.
Zelenkast odsjaj: Nastaje kada blajhana kosa dođe u kontakt sa hlorom. Utrljajte u kosu malo soka od paradajza, a zatim je isperite. Pogrešan kolor-šampon: Pošto se ova boja ispira, kosu operite nekoliko puta, a nakon toga nanesite specijalnu negu za kosu.

serbian forum
Izvor: Blic

Najboji savjeti za njegu kose

Naravno da prija kada vam neko uputi kompliment da je vaša kosa zdrava, sjajna i (ah, tako) seksi! Ali, kako pronaći pravu strategiju za savršenu negu i stajling? Imate toliko dilema, koliko i vlasi kose na glavi. Zamolili smo profesionalce da nam pomognu da rešimo dvadeset najčešćih hair nedoumica. U nastavku slijede najbolji savjeti z anjegu kose:


1 Koliko često treba prati kosu?
Ako je potrebno, to treba činiti svakodnevno. Naravno, koristite blagi šampon. Pri tom, uvek imajte na umu nekoliko važnih stvari:
1 Nanosite što manje šampona.
2 Pre utrljavanja šampona na kosu, razblažite ga vodom.
3 Ukoliko je vaša kosa veoma oštećena ili suva, nanesite šampon samo na koren, a ne duž cele vlasi.
4 Na kraju, isperite kosu mlakom vodom.



2 Utiče li režim ishrane na izgled kose?
Nažalost, ishranom ne možete da postignete da kosa izgleda bujno poput grive, ali možete da pospešite njenu blistavost i sjaj. Mahunarke, sočivo i govedina imaju pozitivan efekat, jer su bogati gvožđem koje sprečava njeno opadanje. Sličan efekat imaju i orasi, pirinač i proizvodi od žitarica celog zrna (bogati bakrom, cinkom, biotinom i nezasićenim masnim kiselinama).

3 Da li balzam slepljuje kosu?
Ne, bar ne onda kada kosa zahteva posebnu negu. Balzam oporavlja njene iskrzane delove i čini je lakšom za oblikovanje. Međutim, treba da se nanosi samo na oštećene delove, na primer, na pramenove ili krajeve farbane ili blajhane kose. Ukoliko, pak, želite da pružite svojoj kosi dodatnu negu, koristite masku za kosu. Ni u kom slučaju ne nanosite preveliku količinu preparata i pažljivo ga isperite. Pri odabiru regeneratora, budite pažljivi - ne sadrži svaki balzam istu količinu supstanci koje pospešuju sjaj kose.

4 Koja je količina preparata za negu kose dovoljna?
Većina žena preteruje sa upotrebom hair preparata. Formula "što više šampona, to čistija kosa" ne prolazi. Naime, dovoljno je naneti na ruku količinu šampona veličine kovanice od 5 dinara. Količina maske za kosu treba da odgovara veličini oraha, balzama lešniku, a fluida za zaštitu kose zrnu graška. Veoma duga ili gusta kosa zahteva nanošenje nešto više preparata.

5 Kako spasiti frizuru kada stvari krenu naopako?
Ponekad vam se možda čini da je svaka pojedina vlas odlučila da vam upropasti dan. Zbog brojnih obaveza, niste stigli da operete kosu, a čeka vas važan sastanak. Tada posegnite za čudesnim hair oružjem mnogih (pre)zaposlenih žena - sprejem za oblikovanje kose ili vrućim viklerima koji će „popraviti" opuštene lokne. Alternative su: šampon za suvo pranje kose ili bebi puder koji će apsorbovati masnoću sa korena vlasi, a vaša kosa izgledaće kao da ste je upravo oprali. A kada više ništa ne može da pomogne, poslužite se starim, dobrim trikom - pokupite kosu u konjski rep.

6 Kako sprečiti opadanje kose
Ukoliko se suočite sa ovim problemom, ne dozvolite da vas odmah uhvati panika. Najpre posmatrajte kosu dve do tri nedelje, a zatim se obratite dermatologu. Osnovna je pretpostavka da se dnevno može izgubiti sto vlasi kose. Ali, ukoliko dnevno umesto četrdeset, izgubite osamdeset vlasi, stanje je alarmantno. Uzrok problema može biti intenzivno sunčanje, nedostatak gvožđa ili poremećaj u radu štitne žlezde. Da biste utvrdili konkretan uzrok vašeg problema, najbolje je da se obratite dermatologu koji će vas uputiti na neophodne analize. A da li postoji još neka opcija koja može da pomogne? Probajte dermatološki šampon, kapsule i losion koji možete kupiti u svakoj bolje snabdevenoj apoteci.

7 Da li u pedesetim godinama kosa zahteva drugačiju negu nego u tridesetim?
To je apsolutno tačno, jer - vremenom - koža glave stari, a kosa postaje tanka, lomljiva i gubi sjaj. Da napravimo malu paralelu: kao što koža lica zahteva različitu negu u tridesetim i pedesetim (u kasnijem životnom dobu treba je negovati Q10 kremama koje sadrže esencijalne masne kiseline i karnitin), isti je slučaj i sa kosom. Zato je u pedesetim godinama potrebno koristiti antiejdž hair preparate koji će pospešiti njenu lepršavost i sjaj.

8 Da li je svaka kosa ista?
Crnokose žene imaju oko 100.000 vlasi na glavi. Ova boja kose rasprostranjena je širom sveta, jer dominira na kontinentima poput Azije, Afrike i Latinske Amerike. A sad uzmite u obzir činjenicu da ovi kontinenti imaju izuzetno velik broj emigranata koji su se nastanili širom sveta...
Plavuše imaju prosečno 150.000 vlasi, dakle - više od svih drugih, ali je njihova dlaka mnogo tanja i finija. Većina plavuša potiče iz skandinavskih zemalja. Interesantna je činjenica da u svetu postoji još samo deset odsto prirodnih plavuša.
Crvenokose imaju oko 90.000 vlasi na glavi, znatno manje u odnosu na ljude drugih boja kose, ali je zato crvena kosa mnogo čvršća i snažnija. Samo jedan procenat svetskog stanovništva ima prirodno crvenu kosu. Kako ne bi sasvim nestala, crvenokosi su se organizovali pa kontaktiraju putem posebnih foruma, a postoje čak i dejting organizacije specijalno za „readheads".
Brinete se sa nekih 110.000 vlasi nalaze u sredini. Uvreženo je mišljenje da su to vrlo inteligentne žene, jakog karaktera. Tražite dokaz? Među dobitnicima Nobelove nagrade velika većina bile su smeđokose.

9 Na šta treba obratiti pažnju pre bojenja kose?
Pre farbanja ne treba prati kosu, jer fini sloj loja štiti kožu glave od hemijskog opterećenja. Intenzivna nega pre tog postupka bila bi kontraproduktivna. Ako sami bojite kosu, imajte na umu da su za kosu dužine do ramena potrebna dva pakovanja boje.



10 Kada se poseta frizeru zaista isplati?
Uvek kada se radi o promeni boje kose, radikalnoj promeni frizure ili mini-valu. Samo će stručnjaci egzaktno proceniti vašu prirodnu boju kose i pomešati željeni ton - na taj način neće biti neprijatnih iznenađenja. Isto važi i za mini-val: najbolje bi bilo da koncentraciju kiseline i veličinu viklera odredi iskusni frizer.

11 Zašto već u tridesetim kosa počinje da sedi?
Prilikom udisanja, u svakoj ćeliji organizma stvara se vodonik-peroksid, dakle - i u folikulu kose, što obično neutrališu enzimi. Vremenom, ovaj proces sve lošije funkcioniše, jer raste koncentracija vodonik-peroksida. Da pojednostavimo, dolazi do sinteze neke vrste prirodnog sredstva za izbeljivanje. Kod nekih osoba to se dešava ranije, kod nekih kasnije. Neka vas to ne brine previše - i seda kosa može dobro da izgleda, i da se prekrije bojenjem.

12 Koja je razlika između blajhanja i bojenja u plavo?
Od tamne boje kose do svetlih nijansi - ovu promenu možete postići samo blajhanjem. Prirodni, tamni pigmenti moraju da se odstrane iz kose, a za to se koriste relativno jaka sredstva oksidacije, kao što su peroksid i persulfat. Prilikom bojenja kose u plavo, sa nje se odstranjuje mnogo manje prirodnog pigmenta, ali se dodatno na kosi deponuje veštačka boja. Tako se proširuje spektar boje npr. od pepeljastih do zlatnih nijansi. Kao sredstvo oksidacije, koristi se samo peroksid, pa se kosa mnogo manje oštećuje, ali je i efekat slabiji.

13 Zašto su bolje boje bez amonijaka?
Prijatnijeg su mirisa. Miris je, u svakom slučaju, mnogo slabiji od onog koji emituju farbe sa amonijakom, koji se koristi da "ispuni" vlas kako bi na nju mogli da se talože pigmenti boje. Ovu ulogu, umesto amonijaka, kod nekih farbi preuzimaju specijalna ulja, koja su podjednako alkalna, ali ne tako intenzivnog (čitajte: neprijatnog) mirisa.

14 Koji proizvodi za oblikovanje daju najbolje rezultate?
Naravno, to zavisi od frizure i gustine kose. Krema je dobra kada želite da zaližete kosu ili da je pokupite u konjski rep. Vosak daje oblik i strukturu kratkoj kosi. I gel je dobar za stilizovanje kratke kose, pa i one srednje dužine, kao i za mokre lokne. Duža kosa će - ukoliko na nju nanesete gel i vosak- izgledati masno, zato ih koristite u minimalnim količinama. Da biste kosu ispravili ili stilizovali, nanesite na dlan malo kreme za oblikovanje i blago je utrljajte u kosu. Lak za kosu funkcioniše na svakoj dužini i stajlingu, ali suviše laka može da slepi kosu.

15 Sme li figaro da se koristi svaki dan?
Zavisi od temperature. Novi modeli (Braun ili Philips) imaju mogućnost regulisanja temperature za svaki tip kose. Dakle, ako želite da namestite lokne svakog dana, nemojte to raditi punom snagom, do 200 stepeni. U svakom slučaju, koristite specijalne proizvode za oblikovanje i zaštitu od toplote.

16 Šta sve treba da znamo o minivalu i loknama?
Pravilni talasi daju volumen
Mini-val, danas je potcenjena tehnika za postizanje volumena kose, a zavisno od tehnike i veličine viklera stavlja se samo na koren kose ili na celu dužinu. On nije dobro rešenje za dugu kosu, ali će odlično izgledati na kratkoj, ravnoj ili na kosi srednje dužine. I feniranje je mnogo lakše kada je kosa blago talasasta, a oblik frizure je postojan.
Veliki vikleri za raskošne lokne - istina ili zabluda?
Mnogi smatraju da se velikim viklerima postižu raskošne lokne. Nažalost, ovo je tehnički nemoguće jer - što je vikler veći, efekat je slabiji. Da biste imali savršene lokne, zategnite kosu kada je navijate na viklere i vodite računa o tome da prečnik viklera bude mali, maksimalno oko dva centimetra.
Da li kosa tokom uvijanja menja svoju strukturu?
Da bi ravna kosa postala kovrdžava, spojevi u unutrašnjosti vlasi moraju da se "pregrupišu". Zamislite ih kao letvice na merdevinama koje se pod uticajem hemijskog sredstva fiksiraju u novoj (talasastoj) formi. Naravno, ne mogu svi prekinuti spojevi ponovo da se spoje, pa kosa gubi elastičnost, a može da dođe i do lomljenja krajeva.

17 Kako mogu da se isprave prirodne lokne?
Postoji više mogućnosti, a jedna od njih je peglanje kose. Mada, mnogo je modernije trajno ispravljanje. Ovaj postupak odvija se na sličan način poput mini-vala, kada se hemijskim supstancama lome spojevi u vlasi. Posle tretmana, kosa se oblikuje. Pandan viklerima kod mini-vala u procesu ispravljanja je pegla za kosu kojom se "ravna" pramen po pramen. Zatim se, tečnošću za fiksiranje, zatvaraju otvoreni spojevi u unutrašnjosti vlasi. Kosu ne treba prati tri dana nakon ispravljanja.

18 Kako da punđa što duže traje?
Najbolje držanje kose ćete postići ako kosa nije sveže oprana, jer ćete je tako lakše oblikovati. Ravne pramenove najpre navijte na figaro ili tople viklere, i ostavite da se kosa ohladi kako biste je lakše oblikovali. Uvek tapirajte trećinu pramena od korena, jer razbarušena kosa bolje drži. Zatim, na natapirani deo kose nanesite lak. Za učvršćivanje koristite ukosnice koje su širine pramena kose.

19 Kako se namešta „banana" punđa?
Važno je da imate kosu dužine do ramena. Začešljajte je u niski rep, učvrstite, a zatim uvrćite rep ka gore - najpre vrhove. Oblik banane, koji tako nastaje, fiksirajte šnalama i (na kraju) lakom za kosu.

20 Koji su najbolji trikovi za postizanje volumena?
Koristite preparate koji pospešuju volumen kose i fenirajte je fenom koji ima dodatak za difuziju (potrudite se da to radite malim, kružnim pokretima). Ukoliko se odlučite za tapiranje, koristite specijalnu četku koja je neće oštetiti. Pojedine pramenove natapirajte dva centimetra od korena kose u pravcu suprotnom od njenog rasta, a - pre toga - na kosu nanesite sprej za volumen. Ne ide vam sve od ruke kada je u pitanju oblikovanje kose? E, onda upotrebite jednostavan trik kojim ćete postići raskošan volumen: promenite prirodni razdeljak, tako ćete ispraviti koren kose. Ukoliko želite brzo da „dođete" do volumena posle pranja, fenirajte je tako što ćete je zabaciti preko glave, ili je jednostavno navijte na nekoliko vrućih viklera.

serbian forum

Maskama do zdrave kose

Gotovo da nema onog ko nije čuo za pakovanje od maslinovog ulja, jajeta i soka od jednog limuna. Koristite samo žumance, jer se bjelance veoma teško ispire iz kose, a teže ćete se osloboditi mirisa ako ga ostavite na kosi preko noći.

Probajte da kosi vratite mekoću i sjaj cijelom bananom, koju ćete ispasirati, dodati kašiku maslinovog ulja i soka od limuna. Nanesite masu na mokru kosu, utrljajte i ostavite da djeluje 10 minuta. Svježe iscjeđeni sok limuna čini kosu sjajnom i daje joj zdrav izgled. Čak će i boja postati jača.




Eterična ulja stvaraju zaštitni sloj oko vlasi, pa tako izglade nepravilnosti i čine kosu glatkom. Ulja poput ruzmarinovog pospješuju rast kose, a ako dodate nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili jasmina u šampon, možete ojačati korjen kose i smanjiti njeno opadanje. Da biste imali bujniju kosu, kašičicu meda i kašičicu sirćeta rastopite u pola čaše mlake vode. Poprskajte po sveže opranoj kosi osušenoj peškirom i dobro izmasirajte. Ne ispirajte.

Za masnu kosu, pomješajte kašiku aloja vere, kašiku soka od limuna sa decilitrom šampona, pa time perite kosu. Možete obogatiti šampon nanom, tako što ste u jednu i po čašu vode usuli dvije pune kašike čaja i ostavili da se kuha 20 minuta, pa procijedili. Pire od šargarepe čini čuda kada se ostavi da djeluje na kosi 15 minuta. Možete u poslednjem ispiranju da koristite čaj od čička u koji ste dodali malo sirćeta.

Za suhu kosu pola avokada pomiješajte sa žumancetom. Dodajte dovoljno mlijeka od kokosa, dok masa ne postane glatka. Možete pomiješati jednu kašiku istruganog đumbira sa četvrt šolje ulja od susama da napravite ulje koje će za samo 10 minuta stvoriti zaštitni sloj oko vlasi i dati kosi prijatan miris. Nefiltrirano ulje susama može imati potamnjujući efekat na vašu kosu, ali je puno hranljivih sastojaka. Ulje će trajati do mjesec dana ako mješavinu procedite kroz platno i čuvate u frižideru. Masiranje kose uljem ruzmarina neće samo da vas oslobodi peruti, već će povoljno uticati na pojavu sijedih. Sijede možete da pobijelite i tako što ćete pola šolje suve žalfije staviti u dve čaše ključale vode i pustiti da se kuha 30 minuta, pa ostaviti da odstoji nekoliko sati. Nanesite na kosu i ostavite da se osuši. Isperite vodom i osušite. Ponavljajte svake nedjelje sve dok ne dobijete nijansu koja vam odgovara, pa onda stavljajte jednom mjesečno da očuvate boju. Ovakav čaj možete i da držite u frižideru, stavite u prskalicu i nanesete na korijen tek oprane kose koja je počela da sijedi. Ostavite 10 minuta, pa isperite.

Njega po bojama

Brinete i crnke: Pomiješajte dva bjelanca sa jednom šoljicom jake crne kafe. Nanesite na cijelu dužinu i ostavite da odstoji do pola sata. Možete iskoristiti i jagode: šest jagoda pomiješajte sa dva decilitra soka od borovnice ili crne ribizle.

Crvenokose: Izgnječite šest srednje velikih jagoda i pomiješajte sa dva decilitra soka od jabuke. Ostavite na kosi do pola sata, pa isperite

Plavuše: Svijetla kosa odlično reaguje na eterično ulje od ruzmarina koje možete dodati šamponu, možete ispirati kosu čajem od ruzmarina, a možete i prirodno posvetliti kosu jačim čajem od kamilice.

Kako izabrati savršenu boju kose?

Da bi vaša kosa bila zdrava i sjajna, osim šampona i regeneratora, posebnu pažnju obratite na boju. Pravilan izbor boje za kosu nije tako jednostavan. Morate poštovati određena pravila, koja su definisali profesionalci.

NE RIZIKUJTE BEZ POTREBE
Ukoliko se prvi put farbate, odaberite polutrajnu farbu za kosu. Ovaj tip farbe se ispira nakon nekoliko pranja, pa ako vam se određena nijansa ne bude svidjela, neće biti velika šteta. Nemojte se povoditi za slikom na pakovanju, jer ne znači da će određena nijansa i vama pristajati tako dobro kao modelu, već farbu birajte prema tipu kože.



OBAVEZNA NjEGA
Kod njege kose vodite računa da jednom sedmično stavljate masku za farbanu kosu. Najbolje je da to bude preparat proizvođača čiju farbu koristite. Potrebno je da znate da ni sa njegom ne preterujte, jer će se kosa od previše balyama i maski samo brže mastiti. Dame koje se često farbaju treba svaki put da malo skrate krajeve, da izbegnu veća oštećenja. Takođe, svakim farbanjem kosa gubi na kvalitetu. Osvježite je povremeno prelivom od farbe i troprocentnim hidrogenom, a sušite je prirodnim putem.

MALE TAJNE ZA ZDRAV IZGLED KOSE
1. Stručnjaci tvrde da većini tipova kože odlično pristaju crvene nijanse, međutim, crvena je ipak najbolji izbor za osobe svijetle ili roze puti.
2. Ako vam je više od trećine vlasi na glavi sijedo, farbajte se polutrajnim bojama, a birajte svijetlije nijanse od vaše prirodne boje kose. Osim toga, polutrajna boja mnogo manje oštećuje kosu od trajne.
3. Ako češće nego jednom nedeljno stavljate  preparate za njegu na kosu, ona će se brže mastiti i izgubiće sjaj i lepršavost.
4. Štitite kosu i zimi od sunca, posebno na planini. Osim što oštećuje vlas, UV zračenje smanjuje intenzitet boje. Zato stavljajte kapu ili nabavite preparate za zaštitu od zračenja.
5. Ako se često farbate, morate redovno da se šišate. Dovoljno je odstraniti centimetar-dva jednom mesečno.
6. Svakim farbanjem kosa gubi na kvalitetu. Osvježite je povremeno prelivom od farbe i troprocentnog hidrogena ili kolor šamponom koji ne oštećuje kosu.
7. Sušite kosu prirodnim putem što češće.

NIJANSE ZA TOPLI TIP
Ako ste tamnije puti i imate smeđe oči, pripadate, tvrde stručnjaci, toplom tipu kože. Vama odlično pristaju zlatne nijanse boje za kosu poput boje karamele, farba za kosu boje meda, ali jednako dobro će vam pristajati boja čokolade, kao i sve tople nijanse smeđe.

NIJANSE ZA HLADNI TIP
Osobe blijede puti i svijetlih očiju pripadaju hladnom tipu kože. Najbolje će im stajati pepeljastoplava i hladne smeđe nijanse. Ako uz svijetao ten imate kestenjaste oči ne smijete se farbati u veoma svijetle tonove. Djelovaćete avetinjski.

serbianforum