24. 02. 2012.

Njega grudi

Čvrste grudi koje prkose sili teži san su svake žene, ali s godinama taj san postaje sve slabiji jer prevlada realnost koja nije tako ružičasta. Ali, kako bi se promene na našem telu usporile vrlo je važno našem telu pokloniti adekvatnu negu. Doznajte kako do čvrstih grudi bez odlaska pod nož.


Držanje
Pravilno držanje vrlo je važno za put do savršenog dekoltea. Osim što na taj način jačate ligamente koji su glavni podupirači vaših grudi postižete i snažan vizualni efekt pa će ispravljanjem ramena vaše grudi izgledati čvršće i veće.

Preparati za negu
Na tržištu postoje brojni preparati za podizanje grudi i zatezanje kože koji ne moraju nužno biti skupi da bi dobili uspešne rezultate. Naime, važna je doslednost i upornost kao i sastojci poput vitamina A, E, C i B5. Svako jutro i veče kremom ili losionom namažite grudi utrljavajući preparat kružnim pokretima. Ne zaboravite niti područje iznad grudi.

Vežbe
Iako zvuči naporno vežbe za podizanje grudi uopšte nisu teške niti naporne, a baš kao i kod korištenja preparata za negu najvažnija je doslednost. Neka vam vežbe pređu u rutinu pre spavanja ili prvo nakon buđenja. Najlakša vežba koja jača ligamente i podiže grudi je da spojite dlanove i podignete laktove i ponavljate snažne i kratke pritiscima dlanom o dlan i to u nekoliko serija po 10 ponavljanja.

Pravi grudnjak
I nošenje pravog grudnjaka može biti vrlo važan segment nege grudi. Bavite li se rekreacijskim trčanjem obavezno nosite sportski grudnjak. Isto tako za vizuelni utisak potražite pomoć popularnih push-up grudnjaka koji će vaš dekolte pomladiti i dovesti ga do savršenstva.


Izvor: www.dodirnime.com
Korisne informacije o ljepoti, zdravlju i prehrani možete pronaći na:


Nema komentara:

Objavi komentar