08. 12. 2012.

Lijepa koža je san svake žene

Kako zaštiti kožu zimi?

Koža je najveći organ tijela i podložna je oštećenjima zbog dejstva brojnih štetnih faktora. Tokom zime koža je posebno sklona oštećenjima, pa je jako važno da je zaštitite tokom hladnih dana i pružite joj sve što je potrebno.



Evo nekoliko stvari koje morate raditi za lijepu kožu:


1. Redovno radite piling – Površinski sloj kože je najskloniji oštećenjima, zbog najvećeg stepena izloženosti uticajima brojnih faktora iz okoline. Taj sloj kože se obnavlja svakih sedam dana, međutim taj proces zimi se usporava. Tu puno ne pomažu ni kozmetički preparati, jer sloj izumrlih ćelija usporava njihovu apsorpciju. Posljedica toga je umorna i mat koža. Zato je važno da svake sedmice radite piling, jer je on od velikog značaja za održavanje meke i sjajne kože.

2. Koristite uljane kupke – Topla kupka u zimskim danima relaksirat će i zagrijati dušu i tijelo. Koristite kupke i gelove za tuširanje koja sadrže ulja koja osvježavaju kožu i pomažu joj da održi sopstveni pH balans i sprječava njeno isušivanje. Svakodnevno istrljajte tijelo mekom četkom za tijelo. Ovaj postupak ubrzava proces obnavljanja ćelija, podstiče cirkulaciju i poboljšava limfnu drenažu.

3. Regenerišite suhu kožu ruku – Hladnoća, zrak, centralno grijanje, kao i težak rad, uzrokuju isušivanje i iritaciju kože ruku. Zato trebate često mazati ruke, ako ništa bar poslije svakog pranja, kremom obogaćenom vitaminima i glicerinom i kremu posebno utrljavajte u korijen nokta. Svako veče prije odlaska na spavanje umasirajte kremu za zanokice u kožu oko nokta.

4. Hidratizirajte tijelo – Losioni i mlijeka i hidratantne kreme za tijelo su najefikasnija sredstva zaštite. Oni sadrže brojne materije, kao što su ulje kokosa ili avokada, aloa veru, ulje badema, pčelinji vosak i ulje šipka. Suhoj koži je potrebna intenzivnija njega losionom ili mlijekom koje sadrže više hidratizirajućih materijala. Za masnu kožu je potrebno koristiti manje intenzivne losione i mlijeka bez sadržaja ulja. Osjetljiva koža i suha koća se njeguje veoma blagim mlijekom ili losionom koji sadrže prirodne materije, ali bez parfemskih komponenti.

5. Spriječite znojenje – Pri fizičkoj aktivnosti, naročito ako skijate ispod teške zimske odjeće tijelo se pojačano znoji. Zato neka vam uvijek pri ruci bude antiperspirant koji će vas zaštititi od znojenja tokom 48 sati i pružiti vam osjećaj svježine.

{Ljepota}


Zimska nega baš za vaše lice


Koža zimi zahteva specifičnu negu jer svi problemi koje inače imate postaju naglašeniji. Vetar, hladnoća, suv vazduh u prostorijama iritiraju i isušuju kožu, pa njen imunitet pada. To se najviše primećuje na koži lica, koja gubi zdravu boju i kvalitet.

Pre nego što izađete napolje na mraz i vetar, preko dnevne kreme obavezno nanesite tanak sloj zaštitne kreme sa SPF, cink-oksidom ili titanijum-dioksidom. Ako imate suvu kožu, birajte jaču zaštitnu kremu, a ako imate mešovit tip, neka ona bude lagane teksture

Bez obzira tip vaše kože i bez obzira na kozmetičku marku koju koristite, u zimskim mesecima treba da koristite intenzivne tretmane u vidu seruma, eliksira i ampula koji će popraviti stanje. Zatim, treba pravilno da čistite i negujete lice, te da koristite zaštitne kreme kad idete napolje, objašnjava Marija Domazet, kozmetičar.

 MASNA KOŽA
Čišćenje: Nemojte da čistite lice agresivnim metodama, a preparati na bazi alkohola ne dolaze u obzir. Šminku skidajte i umivajte se blagim penama i gelovima koji ne isušuju kožu. Mleka izbegavajte.
Piling: Jednom nedeljno uradite blagi piling sa mikrogranulama.
Krema: Krema treba da bude lagane teksture i da sadrži komponente koji opskrbljuju ćelije vodom. To mogu biti kreme s ekstraktima nara, kivija i slično.
Maska: Stavljajte masku od gline.


SUVA KOŽA
Čišćenje: Koristite preparate u vidu mleka ili emulzija koji ostavljaju blagi film idealni su za čišćenje suve kože jer sprečavaju odavanje vode i umanjuju neprijatan osećaj pucanja kože.
Piling: Jednom u nedelju dana uradite blagi enzimski piling. Nikada nemojte raditi mehanički piling.
Maska: Koristite umirujuće maske na bazi pantenola, kamilice, divljeg kestena ili hranljive maske, poput maske od kamelije.
Krema: Odaberite kremu koja intenzivno nadoknađuje lipide i hrani kožu.

MEŠOVITA KOŽA
Čišćenje: Umivajte se blagim penama i gelovima koji ne isušuju kožu. Za skidanje šminke možete koristiti lagano mleko.
Piling: Radite piling jednom nedeljno, a odgovaraće vam i blagi enzimski pilinzi i vrlo blagi mehanički.
Maske: Na masnu zonu na licu stavljajte masku od gline, a na obraze stavljajte hranljivu masku.
Krema: Birajte kreme lagane teksture koje intenzivno hidriraju kožu.

{Zena}


Kada i kako da stavljate kreme kako bi bile efikasnije


Kako bi proizvod za negu lica prodro duboko u kožu, najvažnije je uraditi temeljni piling. Prvu kremu koju ćete naneti odmah nakon toga, koža će najbolje upiti. Ako, na primer, imate problema s aknama, prvo stavite kremu koja ih suzbija, a tek posle možete staviti kremu za zaštitnim faktorom. Ako upotrebljavate proizvode za dva problema, jedan stavite ujutro na “golu” kožu, a drugi pre spavanja. Tako ćete dobiti stopostotni učinak obe kreme. Najbolje je stavljati kreme od laganije prema masnijima.

Izuzetak su one s retinoidima, odnosno za borbu protiv bora. Njih je bolje staviti nakon drugih krema. Dermatolozi preporučuju i da se lice umiva mlakom, a ne hladnom vodom. Tako podižete temperaturu tela, čime se otvaraju pore, a time će se olakšati upijanje krema. Njihovi sastojci tako se lakše kreću kroz kožu i brže deluju na stanice nego dok koža nije topla.
Dodatan način da pojačate upijanje hranjivih sastojaka iz krema je da negu lica završite sa onim koje sadrže veću količinu prirodnog ulja i voska. No to ne vredi u slučaju ako koristite proizvode s retinoidima, vitaminom C i različitim kiselinama. Takođe, bolje je da ih potpuno izbegavate ako ste skloni aknama.

Za masnu kožu kreme na bazi vode
Pre nego što krenete u kupovinu krema, morate tačno znati kakav tip kože imate - suvu, masnu, mešovitu, normalnu ili osetljivu. Ako imate masnu kožu, najbolje je odabrati kremu na bazi vode i lice obvezno čistiti dva puta na dan. Suva koža traži najviše hidratacije jer je najsklonija pojavi bora.



Sintetički mirisi štete koži
Kako starimo, tako valja početi sa korišćenjem hidratantne kreme sa što intenzivnijim sastojcima. Ali dermatolozi preporučuju da se klonite onih sa sintetičkim mirisima jer su glavni uzročnik alergijskih reakcija. I one s mineralnim uljima mogu prouzrokovati iritaciju kože.


Izvor: BlicZena


Navali na voće, povrće i vodu - najnovije nemačko istraživanje je pokazalo da koncentrati iz voća i povrća poboljšavaju ne samo zdravlje, već i izgled kože. Osim toga, treba piti čašu vode svakih sat vremena, i dve kašičice ulja uz svaki obrok.

Grupa naučnika iz Instituta za eksperimentalnu dermatologiju pri nemačkom univerzitetu VH (Witten-Herdecke) konstatovala je da konzumiranje po pet porcija voća i povrća raspoređenih u toku dana ima pozitivan uticaj na čitav organizam, posebno na kožu.

Ti koncentrati mogu da poboljšaju hidrataciju, debljinu i gustinu kože, navedeno je u studiji objavljenoj u januarskom broju naučnog časopisa SPP (Skin Pharmacology and Physiology).

Naučnici su došli do tog rezultata prateći stanje kože u grupi žena srednjih godina tokom 12 sedmica.
Nekim ženama su dva puta dnevno tokom istraživanja davane kapsule koncentrata voća i povrća, a druge su dobijale "placebo" (lažni lek).

Na kraju istraživanja su kod žena koje su dobijale kapsule koncentrata uočeni veće poboljšanje mikrocirkulacije kože (kod 39 odsto tih žena), bolja hidratacija epiderma (devet odsto), kao i deblji (16 odsto) i gušći (šest odsto) epiderm.

Radi zaštite kože od zimske "agresije", preporučuje se konzumiranje voća i povrća bogatog vodom, kao i čaša vode svakih sat vremena.

Osim toga, radi poboljšana otpornosti kože na spoljne uticaje, stručnjaci preporučuju i unošenje malo masnoće - dve kašičice ulja (maslinovo, orahovo, uljane repice...) prilikom svakog obroka, što obezbeđuje unos u organizam esencijalnih masnih kiselina i vitamina E potrebnih koži.

Uz to, naravno, preporučuje se i svakodnevno nanošenje dnevne kreme na lice.

(Tanjug)


Koža zbog sunca mnogo brže stari

Preplanuli ten za mnoge deluje privlačno, ali posledice koje na vašu kožu i zdravlje ostavljaju sunčevi zraci trebalo bi da vas nateraju da ovog leta ipak uživate u hladovini. Dovoljno je da pogledate fotografiju vozača kamiona kome je jedna polovina lica najmanje deset godina starija od druge usled višedecenijske izloženosti sunčevim zracima.

Budući da sunčevi zraci oslobađaju slobodne radikale koji negativno utiču na kolagen i elastin u koži, neophodno je da koristite kreme sa zaštitnim faktorom i onda kada je minimalna površina kože izložena suncu. Osim toga, hronična izloženost UVA zracima izaziva zadebljanje kože i uništava elastična vlakna, te koža gubi mladolikost, odnosno brže stari.

Što veći faktor
Preparati za sunčanje treba da sadrže kombinaciju UVA i UVB filtera, a njihova osnovna karakteristika je SPF - zaštitni faktor koji nas štiti od štetnog sunčevog zračenja. Ukoliko koristite pudere tokom leta, izaberite onaj koji sadrži zaštitni faktor. Većina ljudi misli da zaštitni faktor 50 plus pruža dugotrajniju zaštitu, što nije istina. Između faktora 30 i 50 plus nema velike razlike, osim u ceni.

Štetni zraci od podne
Ukoliko ne morate, najbolje je da ne izlazite na sunce između 11 i 16 časova jer je tada UV zračenje najintenzivnije. Dermatolozi čak preporučuju da lice zaštitite faktorom 20 tokom cele godine, a ne samo preko leta.
U periodu najjačeg zračenja trebalo bi da nosite garderobu od guste tkanine i ukoliko je moguće, dugih rukava.

Do 20 minuta dnevno
Lekari napominju da je dvadesetominutno izlaganje suncu dnevno neophodno zbog proizvodnje vitamina D, ali da to nikako ne treba činiti bez zaštitne kreme. Oni koji su u većem riziku da obole od raka kože - osobe sa svetlim tenom, pegama, oni koji imaju više od 20 mladeža na telu i osobe koje u porodici imaju slučaj raka kože - treba da izbegavaju sunce.

Kako izabrati kremu
Većina ljudi kreme bira prema ceni, ne znajući da tako sebi čini magareću uslugu. Pri kupovini izbegavajte kreme koje sadrže retinil-palmitat ili oksibenzon, jer su ti sastojci potencijalno štetni po zdravlje.
Izbegavajte da koristite kreme u spreju jer mogu ispuniti vazduh otrovnim česticama.
Ključno kod krema jeste njihovo pravilno nanošenje. Obavezno pročitajte uputstvo da biste znali koliko pre izlaganja suncu treba da namažete kremu.

(Zena)


Pripremite kožu za letnje dane

Koža je tokom proleća umorna i beživotna. Ovo su stručni saveti kako da je oporavite i pripremite za sve toplije dane.

Lice pripremiti za letnje dane i masažom. Masirajte lice nekoliko minuta dnevno da biste uklonili umor i podbulost. Prstima čvrsto masirajte kožu kružnim pokretima, krenite od brade prema čelu

HIDRATACIJA
Sa promenom godišnjeg doba promenite i hidratantnu kremu. Kada je toplo teška krema može da izazove upale, pa boje izaberite laganiju teksturu. Ako želite da koristite istu kremu, onda je makar "razredite" sa ružinom vodicom pre nego što je nanesete na lice.

PILING
Proleće je idealno za piling celog tela i to pre depilacije. Piling je odličan i kao priprema za nanošenje sredstava za samotamnjenje. Od pilinga do depilacije treba da prođe od 24 do 48 sati.

DOMAĆA MASKA ZA LICE
Napravite prirodnu masku za lice od papaje, jogurta i meda. Smesu nanesite na lice i ostavite da deluje osam do deset minuta.

ZDRAVA ISHRANA
Navalite na sezonsko voće i povrće, vodu i omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi. Neka vaš izbor budu i kupus i kelj. Morska trava i japanska miso čorba bogate su enzimima koji blagotvorno deluju na kožu.

(Zena)

domacide forum







Nema komentara:

Objavi komentar