08. 12. 2012.

Lijepa koža lica i njega tijela

Koža lica
Kupke neguju kozu

Kupke relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom.


Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je i osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je za ublažavanje stresa i napetosti.

Kupke relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Postoje razne vrste kupki, i svaka od njih ima različitu namenu. Izbor kupke vršite prema sopstvenim potrebama i možete ih učiniti posebnim ritualima posvećenim lepoti življenja.

Kod pripreme za kupku najbitnije je da tuširanjem odstranite prljavštinu s kože, a nakon kupke ne zaboravite na preparate za negu kože. Ukoliko imate masnu kožu preporučuju se vlažni i proizvodi koji su manje masni, dok za suvu kožu treba koristiti proizvode na bazi eteričnih ulja.

Kupke možete napraviti i sami, bez mnogo ulaganja novca, od proizvoda koje imate u kući.

Kupka od jogurta
Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo, masažom od pet minuta. nakon toga, lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom. (Mondo)


Koža ima površinu oko 1,7 do 2 m2 (varira ovisno o visini i tjelesnoj građi), a 18% ukupne težine tijela otpada upravo na kožu. Njena uloga je zaista velika jer ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Sve veća zagađenosti zraka, hrane koju konzumiramo i stresan način života koji vodimo krivci su za sve veću prisutnost ozbiljnih kožnih problemi poput akni, isušene kože, promjene pigmentacije.

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini: A, E, C i vitamini B skupine.

Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora. Također se nalazi u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mlijeku i vrhnju.

Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama. Vitamini B skupine nužni su za čistu kožu, mladolik izgled, pomaže obnovi stanica kože i borbi protiv raznih vrsta kožnih infekcija.

Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću, te u jajima i mlijeku. On pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože. Sprečava nastanak bora, isušivanje kože i odgađa pojavu staračkih pjega.

Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli. Vitamin C nužan je za proizvodnju kolagena što sprečava nastanak bora. Osim za proizvodnju kolagena, vitamin C vrlo je bitan u zaštiti od utraljubičastog zračenja.

Osim gore navedenih vitamina, za zdravu kožu bitni su i beta karoten, omega-3-masne kiseline, likopen, te minerali: cink, selen, bakar, magnezij.

Unos tekućine kao što su voda i nezaslađeni čajevi (gazirana pića se ne uzimaju u obzir, nego bi ih trebalo izbjegavati) također je bitan faktor za kožu. Poželjno je unositi oko 2 litre tekućine dnevno kako bi dovoljno hidratizirali tijelo i kožu.

Za zdravu kožu nisu bitni samo nutrijenti koje unosite u organizam. Jedna od presudnih čimbenika je i kvaliteta zraka (npr. ispušni plinovi iz automobila u naseljenim gradovima utječu vrlo negativno na kožu!).

Stoga pokušajte provoditi više vremena u prirodi, što dalje od gradskog prometa i gradske vreve. Osim što je u prirodi kvaliteta zraka puno bolja, možete se opustiti od svakodnevnih briga i stresa jer je to još jedan čimbenik koji utječe na izgled i zdravlje kože.

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Guljenje kože stoga ne znači ništa drugo doli način na koji se naše tijelo bori protiv oštećenih stanica. Kada se koža ne bi ogulila ili “oljuštila”, stanice zahvaćene sunčevom radijacijom trpile bi velik rizik da postanu kancerogene. Nastajanjem novog sloja kože ne znači da je opasnost iza nas, jer gotova svaka opeklina može trajno ostati u tijelu i stvoriti kancerogene stanice. Imunološki sustav, naime, može zakazati.

Ne prepuštajmo se stoga “volji” našeg obrambenog mehanizma u tijelu! Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti! Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Izvor: moda.hr


Koži kao najvećem organu našega tijela potrebna je adekvatna priprema za nadolazeće sunčane dane.

Prije svega, za meku i hidratiziranu kožu, neophodno je osigurati dovoljan unos zdravih omega masnih kiselina u hrani. Pronaći ćemo ih u maslinovom ulju i ribi, koja bi trebala biti neizostavna namirnica na našem tanjuru barem jednom sedmično. Dobar izbor su svakako i orašasti plodovi, kao što su orasi, bademi, lješnjaci i pistacije.

Dolaskom toplijeg vremena češće se javlja i pojačano znojenje što može uzrokovati nastanak akni i problema sa kožom. Taj problem možemo riješiti sa zelenim lisnatim povrćem koje sadrži neophodne vitamine A, B, C i E, mineral cink, kao i omega 3, 6 ili 9 masne kiseline.

Koža je najosjetljiviji organ našega tijela, a u njenoj njezi potreban je poseban oprez i nježnost. Zbog toga lijekovi i preparati na bazi bilja najbolje su rješenje za sve probleme sa kožom.

Gel od aloe vere - Najbolji je izbor za obnavljanje kože, posebno nakon ozljeda, a blagotvoran i hranjiv je za sve one koji imaju problema sa suhom kožom. Gel od aloe vere također ublažava i osip koji često nastaje nakon depilacije osjetljive kože.

Ulje od kamilice - Blagi biljni preparat koji umiruje kožu i djeluje protivupalno, ubrzavajući oporavak oštećene kože.

Kreme od nevena
Neven - Kreme, losioni i obloge od ove ljekovite biljke koriste se kao prva pomoć kod opekotina, posjekotina i modrica. Neven također ublažava upale i bori se protiv svih infekcija.

Ružina vodica - Ovaj preparat odlično čisti kožu, zateže je ravnajući bore, a također učinkovito smiruje upaljene akne. Pomaže i u obnavljanju kože ublažavajući njeno oticanje i nastanak ožiljaka.

Pravilna nega za svaki tip kože


Masna Koza

Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva...

Tipični tinejdžerski problemi
Ponekad, nažalost, ne nastaju nakon puberteta. Ako imate mitesere po nosu i čelu, kao i masnu T – zonu na licu, možda je stvar u hormonima. Ali, i promjena životnih navika takođe može proizvodnju loja izbaciti iz ravnoteže.

Ne pretjerujte sa čišćenjem
Masnu kožu nemojte previše čistiti jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća.
Nakon toga lice osvježite tonikom kako biste spriječili nastajanje pora.

Otklanjanje masnoće
Žene masnu kožu lica najčešće prekrivaju puderom. Međutim, bolje su maramice ili listići za upijanje suvišne masnoće koji eć ukloniti ružan sjaj na nekoliko sati. Nanosite kreme namijenjene masnoj koži.

Osetljiva Koza

Traži hipoalerganske preparate zaštitnog sloja...

Mnogo žena će za svoju kožu reći da je osjetljiva
Makar njihov broj sve više raste, zapravo ih je samo 20 posto koji imaju zaista takvu kožu. Ali, i najotpornija koža može postati osjetljiva ako njena zaštita popusti zbog hormonskih promjena, stresa ili štetnog uticaja okoline. Ovom tipu kože najčešće ne odgovaraju mnogi preparati za njegu jer kožaalergijski reaguje na razne tvari u preparatima za njegu.

Poštedna njega
Najvažnijij aspekti njege za ovaj tip kože su ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože. Upravo tome su namijenjeni kozmetički proizvodi bez dodatnih boja i konzervansa te hipoalergenski preparati za osjetljivu kožu.

Prva pomoć za hitne slučajeve
Ako koža lica, pri tretiranju nekim preparatom, svrbi i peče, pomoći će vam oblog od kamilice.

Suva Koza

Potrebno joj je redovno pružati dovoljnu količinu vlage.

Sve više žena ima suhu kožu
Dermatolozi uzrok ove pojave vide u čestom čišćenju kože agresivnim proizvodima. Dakle, prvi korak u njezi suhe kože je odbacivanje sredstava za čišćenje kože koji je odmašćuju – to su svi proizvodi koji se pjene –
sapuni.

Vrlo je važno koži vratiti vlagu!
Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka. Hidratantnija sredstva koriste se preko dana, a za noć više masnije preparate.

Vrlo nježan peeling
Nedostatak zaštitnog masnog sloja pospješuje pojačano odumiranje površinskog dijela kože koji se onda ljušti u sitnim ljuskicama. Jednom sedmično obavezno napravite peeling.

Normalna Koza

Razlikujemo pet tipova kože, a svaki od njih zahtijeva poseban način njege. Saznajte kakva je njega najbolja za svaki tip kože kako bi ona bila zdrava i blistava.

Normalna koža
Jednostavno se njeguje i uvijek je besprijekorno lijepa
Vama se može pozavidjeti: pripadate vrlo maloj skupini od 15 posto sretnica koje bez puno truda i ulaganja imaju lijep i blistav ten. Vama je dovoljna lagana dnevna krema, naveče, malo noćne, i vaša koža će biti lijepa, čvrsta i glatka na dodir. Na njoj nema mjesta višku masnoća, nema suhih mrljica niti niti ikakvih nečistoća. Takav tip kože je čest kod djece, ali puno rijeđi kod odraslih.

Vitaminima protiv bora
Normalnoj koži treba samo njega protiv bora, i to je otprilike sve. U tom smislu će joj pomoći vitamin A, C i E te našoj koži srodan koenzim Q10. Oni ne samo da će djelotvorno spriječiti prerano starenje kože, već će ublažiti i postojeće borice te ten učiniti svježim i ružičastim.

Ukoliko ste probdjeli noć ili ste pod stresom
Ne krećete se dovoljno umor će se odraziti na vašem tenu koji će postati siv. Tom problemu možete lako stati na kraj. Umijte se hladnom vodom, nanesite laganu hidratantnu kremu i koža će se zdravo zarumeniti.

Kombinovana Koza

Ovo je vjerovatno najčešći tip kože.

Osim mladih, često se javlja kod osoba starije životne dobi kada koža više nije u savršenoj formi i nema tasko brz i efektan mehanizam regeneracije. Srednji dio lica, takozvana T – zona, je masniji i grublji od ostatka lica. Obrazi se ponašaju drugačije i najčešće naginju suhoći ili se čak odlikuju osobinama normalnog tipa kože. Radi se o koži koja je povremeno sklona pojavi mrlja, crvenila i suhim, perutavim područjima.

Njega kombinovanog tipa kože

Imate li ovaj tip kože tada sigurno znate koliko njega lica može biti zahtjevna. Naime, određeni dijelovi lica moraju se različito tretirati. Riječ je o koži koja ne podnosi sapune pa ih izbjegavajte prilikom čišćenja. Time ćete spriječiti daljnje isušivanje suhih dijelova i poticanje rada lojnih žlijezda. Suhe dijelove kože treba mazati hidratantnim preparatima, a masnije dijelove sasvim laganim preparatima i čistite ih tonikom za masni tip kože kako biste poboljšali teksturu kože.


Osjećaj zategnutosti nakon umivanja, hrapavost, perutanje, jače ili slabije ljuštenje, nedostatak elastičnosti, crvenilo ili svrbež svakodnevni su problemi sa kojima se suočavaju mnoge osobe. Uzroci mogu biti različiti, nedostatak hidratacije i masnoće, ekološki ( vjetar, sunce, hladnoća) i nasljedni faktor, nedostatak vitamina A i B.

Evo nekoliko korisnih savjeta za njegu suhe kože:

-koristite bogatu hidratantnu kemu koju ćete nanositi više puta dnevno,
-izbjegavajte sapune, tonike i druge slične preparate,
-nanesite i nekoliko kapi biljnog ulja nakon što stavite hidratantnu kremu za lice,
-nikada na lice ne nanosite proizvode koje sadrže umjetne boje i mirise,
-jedite što više svježeg povrća i voća i u organizam onosite što više tekućine, pritom izbjegavajući alkohol i kofein,
- ne pušite jer i ono isušuje kožu i izbjegavajte zadimljene prostorije,
-lice redovno i temeljito njegujte, te hranjivim kremama masirajte
-izbjegavajte pudere koji sadrže isušujuće sastojke.


Med je odavnina poznat po svojim ljekovitim svojstvima, čini kožu mekom i podatnom, stoga se često koristi i u kozmetici kao dodatak proizvodima za njegu kože.

Iskoristite ga priridnog - donosimo vam nekoliko savjeta za prirodne proizvode koje možete napraviti sami kod kuće.

Maske za lice:

- Med i krastavci

Ogulite jedan krastavac i usitnite ga u blenderu, nakon čega uklonite suvišnu tekućinu. Dodajte dvije čajne kašike meda i smjesu izmiješajte. Nanesite masku na lice i područje vrata sa pamučnom blaznicom. Pustite da se osuši, a potom isperite vodom.

- Med i jabuke

U blender stavite jednu oguljenu jabuku i supenu kašiku meda, te miksajte dok se smjesa u potpunosti ne usitini i ujednači. Nanesite smjesu na lice i ostavite da djeluje 15 minuta – potom isperite.

Peeling za lice: med, bademi i zobene pahuljice

Jedna supena kašika meda, i kašika badema, dvije kašike zobenih pahuljica i malo soka od limuna ili jogurta. Masirajte lice lagano dobivenom smjesom, a potom isperite toplom vodom.

Vruća kupka sa medom

Ovo je možda nešto najbolje što možete učiniti za vašu kožu – dodajte u svoju kupku ¼ šoljice meda – ovo će vašu kožu učiniti mekanom i baršunastom.

Regenerator za kosu

Za zdravu, sjajnu i podatnu kosu napravite prirodni regenerator od pola šoljice meda i dvije supene kašike maslinovog ulja. Masirajte tjeme sa ovim regeneratorom, a potom na kosu stavite kapu za tuširanje i ostavite regenerator da stoji na kosi 30 minuta. Šamponirajte i isperite kao i obično.

Lagani proizvod za čišćenje lica

1/4 šoljice meda, jedna supena kašika tekućeg sapuna i pola šoljice glicerina (možete ga kupiti u apotekama). Nježno nanesite smjesu na lice koristeći mekanu spužvu. Isperite sa toplom vodom i dobro osušite lice.

Nadamo se da ste našli bar jedan savjet koji ćete iskoristiti. Uživajte!


5 loših navika koje naša koža ne voli


Znate li šta je sve štetno za vašu kožu i kako ispraviti svakodnevne loše navike, za koje možda i ne znate da su štetne? Donosimo vam top 5 najvećih pogrešaka.

Piling sa zrnastim preparatima

Zrnasti pilinzi sa raznim granulicama, sjemenkam i ljuskicama, iako su prirodni, više štete našoj koži nego što nam mogu pomoći. Naime, oštri rubovi ovih granulica mogu prouzrokovati mikro oštećenja ćelija naše kože. Zbog toga, ako imate osjetljivu kožu, a potreban vam je piling, naparavite sami smjesu od sode bikarbone i tople vode, kojom ćete ukloniti sve oštećenje i odumrle površinske ćelije na koži vašeg lica.

Dugi, topli tuševi

Ako ste ljubitelj dugog tuširanja pod ugodnim mlazom tople vode, znajte da vaša koža i nije baš oduševljena sa tim. Naime, na taj način uklanjate površinski masni sloj koji povezuje površinske ćelije i čuva vlažnost kože. Također, svjedoci smo velike količine hlora koju danas nalazimo u vodi, a koja će još dodatno isušiti našu kožu. Zbog toga tuširanje svedite na nekih 10 minuta, i ne zaboravite hidratizirajuće kreme i losione.

Bore oko očiju

Liječnici predlažu preglede kod okuliste bar svake 2 godine, i to kod onih osoba koje nemaju nikakve probleme. Stalni mišićni pokreti kao što je škiljenje, naprezanje očiju, i uz to izbjegavanje nošenja naočala, sigurno će dovesti do trenutnog nastanka neizbrisivih bora oko očiju. Ne zaboravite ni sunčanice, tako da ćete čuvanjem svojih očiju ne samo pomoći svome zdravlju, nego i lijepom i mladalačkom izgledu svoga lica.

Umivanje i namještanje frizure

Kozmetičari upozoravaju da većina žena nakon umivanja i šminkanja lica pristupi namještanju frizure i tretiranju kose sa raznim lakovima, gelovima i sl. preparatima. Oni navode da je to jako štetno za kožu lica, jer svi navedeni preparati sadrže supstance koje zatvaraju pore i uzrokuju nastanak akni, a posebno uz rubne dijelove na granici kose i lica.
Zbog toga prvo uredite željenu frizuru, umijte i očistite lice, te nanesite make up koji želite.

Spavanje na strani ili stomaku

Ako je ovo vaš najdraži način za ugodne snove, sila teže mogla bi dovesti do toga da se tečnost nakuplja oko vaših očiju i svih nižih dijelova tijela. Koža gubi svoju elastičnost i počinje se „gužvati“. Stalno spavanje u ovakvim položajima može čak dovesti do pucanja vlakna kolagena, te privremene jutarnje linije, mogu preći u trajne.

domacide forum





Nema komentara:

Objavi komentar